Hemoroid, anüs ve rektum bölgesindeki damarların genişlemesiyle oluşan ve günlük hayatı zorlaştıran bir rahatsızlıktır. Doğru adımlarla şikayetleri azaltmak ve tekrarlamasını önlemek mümkün! İşte hemoroid hastalarının dikkat etmesi gereken 10 kritik kural:
1. Lifli Beslenme ile Kabızlığı Önleyin
Günde 25-30 gram lif tüketin (kepekli tahıllar, elma, brokoli, kuru baklagiller).
Kabızlık, hemoroidi tetikleyen en önemli faktördür. Lifli gıdalar dışkıyı yumuşatarak ıkınma ihtiyacını azaltır.
2. Bol Su İçmeyi İhmal Etmeyin
Günde 8-10 bardak su tüketerek bağırsak hareketlerini düzenleyin.
Yetersiz sıvı alımı, dışkının sertleşmesine ve kanamalara yol açabilir.
3. Tuvalette Uzun Süre Oturmayın
5 dakikadan fazla tuvalette kalmayın. Uzun süreli ıkınma, damarlara baskı yaparak hemoroidi kötüleştirir.
Ayaklarınızı yükselten bir tabure kullanarak pozisyonunuzu optimize edin.
4. Hareketli Bir Yaşam Tarzı Benimseyin
Günde 30 dakika yürüyüş veya yüzme gibi hafif egzersizler yapın.
Uzun süre oturmak veya ayakta kalmak, basıncı artırarak hemoroidi şiddetlendirir.
5. Baharatlı ve Asitli Gıdalardan Uzak Durun
Acı biber, turşu, alkol ve kafein gibi tahriş edici besinlerden kaçının.
Bu gıdalar, anüs bölgesinde yanma ve kaşıntıyı artırabilir.
6. Hijyene Özen Gösterin
Tuvalet sonrası temizlikte nemsiz, yumuşak mendil veya ılık su kullanın.
Sabun ve kolonya gibi kimyasallar tahrişe neden olabilir.
7. Ilık Su Oturma Banyosu (Sitz Banyosu) Uygulayın
Günde 2-3 kez 15’er dakika ılık suda oturarak şişliği ve ağrıyı azaltın.
Suya papatya çayı eklemek, anti-enflamatuar etki sağlar.
8. Ağır Kaldırmaktan Kaçının
Ağır yük kaldırmak karın içi basıncını artırır. Bu da hemoroid damarlarının şişmesine yol açar.
9. Doktor Onayı Olmadan İlaç Kullanmayın
Aspirin gibi kan sulandırıcılar hemoroid kanamalarını artırabilir.
Reçetesiz kremleri uzun süre kullanmak dokulara zarar verebilir.
10. Stres Yönetimini Önemseyin
Stres, sindirim sistemini yavaşlatarak kabızlığı tetikler.
Meditasyon, yoga veya nefes egzersizleriyle rahatlamaya çalışın.
Hemoroid Hastaları İçin Yasaklılar Listesi!
Fast food ve işlenmiş gıdalar,
Uzun süreli bisiklet sürme,
Dar kıyafetler (özellikle sentetik iç çamaşırları),
Sigara (dolaşım bozukluğunu artırır).
İsmail D.
Servet Hoca işinin erbabı, aynı zamanda adam gibi adam olarak, 2009 yılında yapmış olduğu tedavi ile Allahıma çok şükür sıhhatime kavüstum, bunun üzerine kendisini herzaman her yerde minnet ve şükranla anmaktayımKendisinden yaşça büyük olmama rağmen her gördüğüm yerde ellerine sarılırım.
Aşkın T.
Ameliyat ettim oldu bitti ilaç yazdım geçti diye birşey Yok hastalığın sonuna kadar iyileşene kadar her zaman yanında olan 7/24 telefon desteği olan çok başarılı bir doktor abim allah bir degil bin kere razı olsun rabbim gönlüne göre versin işinin en iyi doktoru Bursa'da üzerine genel cerrah tanımam.
Ömer D.
Tam bir sene önce kıvranarak gitmiştim. yaklaşık 15 yıllık acı 15 dk da gitti. yorum yapmak için özellikle bekledim tekrar hastalık nüks edermi diye; şuan sağlığım çok çok iyi eğer bu yorumu okuyan hasta varsa hiç düşünmeden gitsin servet bey ona yaşam kalitesinde bi kaç sınıf birden atlatsın.
Yasin Ş.
Dr Servet Bey işinin ehli,hastaya karşı ilgili ve hastaya hastalığının durumunu anlaşılır bir şekilde anlatan bir doktor.
makat çatlağı ve hemoroid hastalığı olduğumu söyledi ve ameliyat oldum.Kendisine ÇOK TEŞEKKÜR ederim.
Bu tarz sorunları olan arkadaşlar Dr Servet Bey'e korkmadan rahatlıkla tedavi ve ameliyat olabilirler.
Mediha B.
İlgisini, desteğini esirgemeyen BAŞARILI bir doktor olarak tanıyorum kendisini.. Benimde aklıma Genel Cerrah denince SERVET YETKİN'den başkası gelmiyor...
Semray C.
Mükemmel bir cerrah işinde uzman.
Birol Ç.
İlgili ve merhametli hekim...
Murat B.
Aylarca çektiğim anal fistür tedavisinde bütün ağrılarım son buldu insancıl ve bir abi gibi yaklaşması harika...
Erdal D.
İşinin uzmanı herkese tavsiye ederim hemoroid vb sıkıntısı olan Servet hocama gönül rahatlığıyla gidebilir
Pınar K.
On numara beşyıldızlı bir aile doktoru. Tebrikler.
Murat & Elif T.
Size çok tesekkür ederiz bizi tekrar hayata döndürdunüz güler yüzünüz ve şifalı ellerinize çok minnettarız.
Hacı Abdi S.
Mesleğinde titiz ve gerçekten harika bir cerrah hastası olduğum. Doktoruma mesleğinde başarılar dilerim.
Mesut M.
Kibar,ilgili ve işini iyi yapan ,deneyimli bir doktor.
