Beslenme alışkanlıklarının değiştirilmesi: Sebze meyve bakımından zengin beslenme ve lif bakımından zengin beslenme, kabızlığı önlemek için yararlı olabilir. Magnezyumdan zengin besinler bağırsak hareketlerini hızlandırır, özellikle ıspanak, marul, kereviz, taze fasulye, salatalık, fındık, badem magnezyum içermektedirler ayrıca her gün içilen 1 adet maden suyunun yine magnezyum içeriğinden dolayı kabızlığa faydası olacaktır. Tam tahıllı ekmek, hurma, kepekli pirinç vs. gibi lif bakımından zengin gıdalar dışkının şişmesini sağlar ve bağırsak aktivitesini destekler. En iyisi lifli gıdaların miktarını yavaş yavaş artırmaktır, çünkü bağırsaklar duruma uyum sağlayana kadar başlarda ek şikayetler (şişkinlik, karın ağrısı, doluluk hissi) görülebilir.
Yeterince sıvı almak: Sıvı tüketimi günde en az 2 veya 2.5 litre olmalıdır.
Özellikle Sabahları aç karnına ve her öğünden önce bir bardak su içmek bağırsağı uyarır.
Hareketli bir yaşam: Düzenli spor yapmak kabızlık belirtilerini azaltmaktadır, günde en azından yarım saatlik yürüyüşün bile etkisini göreceksiniz. Bisiklete binmek, yüzmek, koşu yapmak veya dans etmek hiç fark etmez, hareket bağırsak aktivitesini uyaran başarı anahtarlarından biridir.
Tuvalet düzeni- Rutin kazanımı: Dışkılama isteği geldiği zaman baskılamadan tuvalete gitmek, her gün aynı saatte tuvalete gitmek ve tuvalete çıkma hissi yoksa bile 3-5 dk oturmak dışkılama düzenini sağlayarak faydalı olacaktır.
Kalın bağırsak masajı: Kalın bağırsak boyunca saat yönünde yapılan bir karın masajı bağırsakları uyarır, bu işlemin günde beş dakika boyunca yapılması yeterlidir.
Probiyotikler: Probiyotik özellikli besinler, bağırsak florasına etki ederek uzun vadede bağırsak düzeni sağlamaya yardımcı olmaktadır. Probiyotik bakteriler besinlerin vücudumuzda parçalanmasını ve kullanılabilmesini sağladıkları için bağırsağımızda yüksek sayıda farklı türlerde probiyotik bakterilerin bulunmasına ihtiyacımız vardır. Bağırsağımızdaki bakteri florası zayıfladığında veya zarar gördüğünde (ör. ilaçlar (antibiyotikler), stres veya sağlıksız beslenme sebebiyle) fermantasyon ve çürüme süreçleri başlar ve bunlar bağırsak aktivitesini olumsuz etkileyebilir ve yavaşlatabilir. Zarar görmüş bir bağırsak florasının yapılandırılması ve yenilenmesi için yüksek aktiviteye sahip mikroorganizma suşları içeren probiyotikler önerilmektedir. Bunlar bağırsak mukozasını korur, metabolik süreçleri destekler ve dışkı frekansını yükseltebilir, dışkının kıvamını iyileştirebilir ve besinlerin bağırsakta kaldığı süreyi kısaltabilirler.
Kabızlık problemini çözmek için laksatif içerikli ilaçlar, sinameki içerikli bitki çayları ve lavman doktora danışılmadan kullanılmamalıdır çünkü bu ilaçların uzun süre kullanımı bağırsak tembelliğine sebep olacaktır.
İsmail D.
Servet Hoca işinin erbabı, aynı zamanda adam gibi adam olarak, 2009 yılında yapmış olduğu tedavi ile Allahıma çok şükür sıhhatime kavüstum, bunun üzerine kendisini herzaman her yerde minnet ve şükranla anmaktayımKendisinden yaşça büyük olmama rağmen her gördüğüm yerde ellerine sarılırım.
Aşkın T.
Ameliyat ettim oldu bitti ilaç yazdım geçti diye birşey Yok hastalığın sonuna kadar iyileşene kadar her zaman yanında olan 7/24 telefon desteği olan çok başarılı bir doktor abim allah bir degil bin kere razı olsun rabbim gönlüne göre versin işinin en iyi doktoru Bursa'da üzerine genel cerrah tanımam.
Ömer D.
Tam bir sene önce kıvranarak gitmiştim. yaklaşık 15 yıllık acı 15 dk da gitti. yorum yapmak için özellikle bekledim tekrar hastalık nüks edermi diye; şuan sağlığım çok çok iyi eğer bu yorumu okuyan hasta varsa hiç düşünmeden gitsin servet bey ona yaşam kalitesinde bi kaç sınıf birden atlatsın.
Yasin Ş.
Dr Servet Bey işinin ehli,hastaya karşı ilgili ve hastaya hastalığının durumunu anlaşılır bir şekilde anlatan bir doktor.
makat çatlağı ve hemoroid hastalığı olduğumu söyledi ve ameliyat oldum.Kendisine ÇOK TEŞEKKÜR ederim.
Bu tarz sorunları olan arkadaşlar Dr Servet Bey'e korkmadan rahatlıkla tedavi ve ameliyat olabilirler.
Mediha B.
İlgisini, desteğini esirgemeyen BAŞARILI bir doktor olarak tanıyorum kendisini.. Benimde aklıma Genel Cerrah denince SERVET YETKİN'den başkası gelmiyor...
Semray C.
Mükemmel bir cerrah işinde uzman.
Birol Ç.
İlgili ve merhametli hekim...
Murat B.
Aylarca çektiğim anal fistür tedavisinde bütün ağrılarım son buldu insancıl ve bir abi gibi yaklaşması harika...
Erdal D.
İşinin uzmanı herkese tavsiye ederim hemoroid vb sıkıntısı olan Servet hocama gönül rahatlığıyla gidebilir
Pınar K.
On numara beşyıldızlı bir aile doktoru. Tebrikler.
Murat & Elif T.
Size çok tesekkür ederiz bizi tekrar hayata döndürdunüz güler yüzünüz ve şifalı ellerinize çok minnettarız.
Hacı Abdi S.
Mesleğinde titiz ve gerçekten harika bir cerrah hastası olduğum. Doktoruma mesleğinde başarılar dilerim.
Mesut M.
Kibar,ilgili ve işini iyi yapan ,deneyimli bir doktor.